Sentir el cuerpo y la mente, armonizarlos y ponerlos al servicio del Ser
Nuestras clases son presenciales y se llevan a cabo siguiendo las Medidas de Prevención e Higiene frente a la COVID-19.
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Hatha Yoga es ideal para iniciarte en la práctica de asanas y técnicas de relajación. Cada sesión de se compone de
- unos ejercicios preliminares o calentamiento
- el desarrollo de una serie de asanas para tonificar, estirar y equilibrar la energía al tiempo que se incide en el manejo de la respiración
- uno o varios momentos de relajación
- meditación
A través de la práctica, se favorece el funcionamiento óptimo de todos los sistemas corporales y se reducen los niveles de estrés y ansiedad.
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¡Anímate a practicar con nosotr@s!
HORARIO SESIONES DE HATHA YOGA
- Martes y jueves: 9:30-11:00
- Lunes y miércoles: 20:00-21:30
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