Mueve tu energía; respira y expande
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El término Vinyasa se refiere tanto a la unión de la respiración y el movimiento como a las transiciones entre las posturas mantenidas (asanas).
Este enfoque de la práctica del yoga determina un flujo continuo en el que la energía (prana) y la alineación postural evolucionan a lo largo de una secuencia de ejercicios enlazados.
Durante esta secuencia se genera un “hilo” de continuidad en el que postura y respiración evolucionan de manera adaptada y rítmica estableciendo un flujo continuo de práctica yóguica.
Este flujo de ejercicios finaliza habitualmente con un tiempo para la relajación que permite que los efectos de la práctica se asimilen convenientemente.
Es un estilo dinámico y fortalecedor.
¡Anímate a practicar con nosotr@s!
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