Como su propio nombre indica, el Yoguilates es la fusión creada de la serie de ejercicios de Pilates con el Yoga. Se combina la fuerza y tonificación del primero con la flexibilidad y control mental del segundo.
Estableceremos los puntos en común de estas dos disciplinas, mezclando los
ejercicios dinámicos del pilates, con las posturas estáticas del yoga, añadiéndole a la sesión, una relajación final.
Es una buena forma de encontrar el equilibrio cuerpo-mente, ya que las dos son un entrenamiento que prioriza la concentración, el cuidado en la postura y la respiración consciente.
Con esta disciplina buscaremos la elasticidad, el tono muscular, la respiración y la relajación de una forma dinámica y vigorosa. ¡Anímate a probar!
“Es la mente misma la que da forma al cuerpo”
Joseph Pilates
Lunes y Miércoles no festivos, de 16:30 a 17:30