¿Qué es diferente en las sesiones de grupo de Feldenkrais?
En una sesión grupal de Feldenkrais, la persona que guía no muestra cómo “hay que” hacer los movimientos. En lugar de eso, mediante indicaciones verbales, va proponiendo secuencias de movimientos que forman parte del desarrollo temprano y que siguen presentes en nuestras acciones cotidianas como caminar, sentarse, levantarse, alcanzar algo con la mano, etc.
En Feldenkrais no hay un modelo que imitar. Cada persona adquirió en la infancia sus habilidades de manera particular y de la misma manera, cada persona sigue las pautas de movimiento durante la sesión, a “su manera”, en un estado de atención plena. Después, se proponen varias alternativas posibles diferentes a “la suya”. Las lecciones se realizan tan lenta, amable y placenteramente como sea posible, evitando siempre la tensión y el dolor.
El objetivo es «darnos cuenta» de nuestros hábitos y ganar en libertad de acción. El resultado de esa experiencia es una sensación de ligereza que hace más fácil la vida diaria. A este proceso de tomar conciencia se le llama auto-conciencia a través del movimiento.
La idea es sencilla: si sabes hacer algo bien, pero lo repites siempre de la misma manera, eres esclav@ de tus hábitos. Ser libre significa poder hacerlo de distintas formas. Si conoces al menos dos posibilidades, puedes elegir. Y una persona habilidosa es aquella que puede hacerlo de muchas maneras diferentes.
Soy Carmen Cervantes, profesora del Método Feldenkrais y directora del Centro Athenea en el barrio de Mendebaldea en Pamplona. Practico, enseño y disfruto del método desde hace más de una década.
Este curso 2025/26 me gustaría ofrecer en Escuela Nidhan algunos talleres temáticos un sábado al mes.
