La unión de Yoga y Mindfulness
Hablamos de Yoga consciente, sin necesidad de definir una disciplina particular de yoga, cuando la práctica de yoga se hace en atención plena o plena consciencia, que es precisamente el objetivo de las prácticas de mindfulness; hacemos yoga consciente cuando nos damos cuenta de qué está pasando en nuestro cuerpo, articulaciones y músculos.
Cuando practicamos yoga con consciencia no tenemos ningún objetivo, tan sólo sentir nuestro cuerpo, esforzarnos de manera honesta y amable con nosotros mismos, poniendo límites sanos cuando no nos es posible ir más allá en la ejecución de cada postura.
Sentir el cuerpo justo en el momento presente, ¡el único momento en el que estás vivo!
Practicar yoga con consciencia realmente es una forma de meditación.
¡Anímate a practicar con nosotr@s!
HORARIO SESIONES DE YOGA CONSCIENTE
Martes: 16:00-17:30
Imparte: Pilar
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