Descubre la suavidad y la libertad de movimiento
¿Te sientes tenso/a y con rigidez en el cuerpo? ¿Te sientes estresado/a y arrastrado/a por la rutina? En estas sesiones de estiramiento y relajación experimentarás una sensación de suavidad y libertad de movimiento que te ayudarán a sentirte bien en tu cuerpo y mente.
- Mejorar la flexibilidad y la movilidad: los estiramientos fasciales están diseñados para liberar las tensiones acumuladas en el cuerpo, mejorando la flexibilidad y permitiéndonos mover con mayor libertad.
- Reducir el estrés y la tensión mental: mediante técnicas de respiración consciente y meditación guiada, ayudamos a calmar la mente y reducir los niveles de estrés, promoviendo una sensación de paz interior y relajación completa.
- Aliviar la tensión muscular: con movimientos lentos y sostenidos, liberamos las fascias y reducimos la rigidez muscular, proporcionando alivio a las áreas de tensión crónica.
- Todo ello acompañado de música relajante y de herramientas que fomenten la sensación de alivio en el cuerpo y la relajación en la mente (aceites esenciales, sonoterapia, …)
Libera la tensión y alcanza un nuevo nivel de relajación. Dedícate un rato para el autocuidado.
¡Anímate a practicar con nosotr@s!
HORARIO SESIONES DE ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN
- Lunes: 16:00-17:10
- Miércoles: 9:30-10:45
Imparte: Miren
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