Hatha Yoga es sentir el cuerpo y la mente, armonizarlos y ponerlos al servicio del Ser
El Hatha Yoga es tal vez el estilo de yoga más conocido por su amplia difusión y por el importante papel que otorga a las posturas. Aparece de manera evidente como tal en la Edad Media de la mano de las escuelas tántricas y ha evolucionado hasta un sinfin de variedades que hoy se practican.
Ha-Tha significa el equilibrio entre las dos polaridades fundamentales, solar-lunar, vital-mental. Es este equilibrio el que propicia el avance del practicante.
En el hatha yoga, partiendo del cultivo de correctas actitudes y hábitos, se pone énfasis en habitar las diversas posturas como base o referencia para el control de la energía. Constituye una preparación progresiva y amable para el raja yoga/meditación.
Al sincronizar el movimiento corporal y la respiración conscientemente disminuye muchísimo el nivel de estrés y ansiedad. También ayuda a aumentar la claridad mental, a gestionar mejor nuestras emociones, posibilitándonos el poder relacionarnos mejor con los demás. Y para el que lo desee, abre una puerta de reencuentro con el Alma.
Cualquiera que practica puede obtener éxito en el yoga, pero no alguien que es perezoso. Solo la práctica constante es el secreto del éxito.
Svatmarama
