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Yoga en Pamplona – Escuela Nidhan

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Sesiones de Meditación & Gong

06/12/2021 por Escuela Nidhan

Cultivar el silencio interior; prestar atención al momento presente


Meditar es mantener la mente en calma, así de «sencillo». Es enfocar y centrar nuestra mente a voluntad y traerla al momento presente. Para ello hay que ser paciente y hacerlo sin forzarla, sin esperar nada, ya que calmarla a la fuerza crea resistencia y nos lleva justo a lo contrario: saltar de un pensamiento a otro, volver a ese bucle de pensamiento desenfrenado que no lleva a ninguna parte y que nos aleja del momento presente, de las oportunidades reales que tenemos delante.

Meditando se consigue un estado de silencio interior y de profunda conexión que nos mantiene presentes en «el aquí y el ahora», estado en el que somos capaces de concentrar nuestra energía, sentirnos cómodos/as en nuestro cuerpo, tranquilos/as en la mente y contentos/as en el corazón.

En estos momentos aprender y practicar técnicas de meditación es algo muy necesario para afrontar los nuevos retos. Conectar con ese silencio interior, independientemente del momento o lugar, del ruido externo en el que nos hayamos o del entramado de pensamientos de percibimos.

Sesiones ideales si quieres aprender a calmar tu mente y aprender diferentes técnicas de pranayama (respiración consciente). Estas sesiones son también excelentes si lo que buscas es encontrar la calma a través del Gong. El gong, más allá de ser un instrumento, es una herramienta de sanación; su vibración impacta en el cuerpo y sus meridianos y crea un estado de relajación profunda y de sanación física, emocional y mental.

Entra para conocer más sobre la meditación y sobre la relajación producida por la vibración del gong.

Meditación
Relajación con gong

¡Anímate a practicar y aprender con nosotr@s!


HORARIO SESIONES DE MEDITACIÓN & GONG

Viernes: 20:00-21:15

Imparte: Beatriz

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