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Escuela Nidhan de Yoga en Pamplona

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Clases de Yoga - Formación de Profesores - Escuela pionera de Kundalini Yoga en Navarra

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Sesiones de Meditación

06/12/2021 por Escuela Nidhan

Cultivar el silencio interior; prestar atención al momento presente


Meditar es mantener la mente en calma, así de «sencillo». Es enfocar y centrar nuestra mente a voluntad y traerla al momento presente. Para ello hay que ser paciente y hacerlo sin forzarla, sin esperar nada, ya que calmarla a la fuerza crea resistencia y nos lleva justo a lo contrario: saltar de un pensamiento a otro, volver a ese bucle de pensamiento desenfrenado que no lleva a ninguna parte y que nos aleja del momento presente, de las oportunidades reales que tenemos delante.

Meditando se consigue un estado de silencio interior y de profunda conexión que nos mantiene presentes en «el aquí y el ahora», estado en el que somos capaces de concentrar nuestra energía, sentirnos cómodos/as en nuestro cuerpo, tranquilos/as en la mente y contentos/as en el corazón.

En estos momentos aprender y practicar técnicas de meditación es algo muy necesario para afrontar los nuevos retos. Conectar con ese silencio interior, independientemente del momento o lugar, del ruido externo en el que nos hayamos o del entramado de pensamientos de percibimos.

Sesiones ideales si quieres aprender a calmar tu mente y aprender diferentes técnicas de pranayama (respiración consciente).

Entra aquí para conocer más sobre la meditación.

¡Anímate a practicar y aprender con nosotr@s!


HORARIO SESIONES DE MEDITACIÓN

Viernes: 20:00-21:15

Imparte: Beatriz

Para ver los horarios de todas las clases y los precios pincha aquí

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