Piensa mejor, ama mejor y vive mejor
Meditación no es magia, ni una religión, ni una creencia. No es dejar la mente en blanco. Meditación es simplemente tomarse el tiempo para estar con un@ mism@, estableciendo contacto con la respiración y la vibración interior.
Meditando se consigue un estado de silencio interior que nos permite no aferrarnos a los pensamientos dirigidos por nuestra mente, a no identificarnos con ellos; es simplemente dejarlos pasar, como si estuviésemos observando imágenes plasmadas a lo largo de una cinta. Las vemos, pero sólo pasan; sin «engancharnos» a ellas, sin juzgar, sin comentar. Es así como conseguimos permanecer en «el aquí y el ahora».
Al igual que una ducha diaria limpia nuestro cuerpo físico, una meditación diaria despeja nuestra mente para ayudar a concentrar nuestra energía, evitar errores, permanecer saludables y volvernos más amables, empáticos y pacíficos. Ayuda a limpiar nuestro subconsciente y a conectarnos con nuestro Ser Superior.
Actualmente la meditación ha cobrado cierta popularidad en occidente mediante el concepto de mindfulness. Esta práctica copia aspectos de uno de los enfoques de meditación utilizados en el yoga.
Más información sobre la meditación en la entrada del blog: Meditación
Dada la situación que vivimos actualmente, hasta nuevo aviso las meditaciones serán online. La próxima sesión será el sábado 21 de marzo a las 10.00 horas a través de Zoom. Manda un WhatsApp al 605 833 934 para conseguir el link de acceso.
Cuando entiendes quién eres y lo que eres, tu radiancia se proyecta en la radiancia universal y todo a tu alrededor se vuelve creativo y lleno de oportunidades
Yogui Bhajan