Toma conciencia de lo ocupado, atareado y distraído que estás en tus multitareas diarias, tus preocupaciones, deseos, sin darte el espacio para detenerte a respirar consciente y escucharte y escuchar también a tu cuerpo para tratar de conectar con tu verdadera naturaleza y comprender quién tú eres … [Leer más...] acerca de El arte de saber parar
El cabello desde el punto de vista yóguico
EL CABELLO Y EL YOGA Reflexiona acerca de si tu cabello está en tu cabeza para realizar otras funciones y no solo para que te veas bien, más guapo o atractiva, o para darte calor. Considera también porqué te depilas si naciste mujer o afeitas y cortas el pelo si naciste varón, acatando las … [Leer más...] acerca de El cabello desde el punto de vista yóguico
El estrés afecta a nuestras defensas
La práctica regular de Yoga nos ayuda a combatir el estrés y fortalecer el sistema inmune Cuando pensamos en el estrés solemos hacerlo desde un enfoque negativo pero es un mecanismo necesario para nuestra supervivencia. Como tal, hay una parte de "estrés bueno" que nos permite aumentar el … [Leer más...] acerca de El estrés afecta a nuestras defensas