Una práctica diaria para encontrar equilibrio y bienestar En yoga, aprendemos que el cuerpo habla, que la mente puede calmarse y que soltar también es avanzar. Pero en la vida diaria, fuera de la esterilla, soltar el control puede sentirse como una amenaza. ¿Y si todo se desordena? ¿Y si algo … [Leer más...] acerca de Soltar el control
El silencio auténtico
Cuando la respiración nos devuelve a la vida En nuestra cabeza suena constantemente ese “pensar sin parar”. Lo conoces bien, ¿verdad? Esa voz interna que repite listas de tareas, recuerdos del pasado, preocupaciones del futuro, juicios sobre nosotros mismos y los demás … Es como un ruido de … [Leer más...] acerca de El silencio auténtico
Kundalini Yoga by Claudia
La primera vez que me hablaron de Kundalini Yoga no sabía de qué me estaban hablando. En yoga hay muchos términos sánscritos con infinidad de significados y pensé que era uno con el que todavía no me había cruzado. Yo me estaba formando en hatha y vinyasa, y una compañera hablaba de que hace … [Leer más...] acerca de Kundalini Yoga by Claudia
El arte de saber parar
Toma conciencia de lo ocupado, atareado y distraído que estás en tus multitareas diarias, tus preocupaciones, deseos, sin darte el espacio para detenerte a respirar consciente y escucharte y escuchar también a tu cuerpo para tratar de conectar con tu verdadera naturaleza y comprender quién tú eres … [Leer más...] acerca de El arte de saber parar
Chandra Namaskar, el saludo a la Luna
Sabiduría Yóguica Para los practicantes de Tantra (forma de yoga precedente al Hatha Yoga) el sol estaba ubicado en el plexo solar y la luna en la coronilla de la cabeza y se pensaba que la luna contenía amrita, el néctar divino de la inmortalidad. Amrita puede fluir desde el Chakra del … [Leer más...] acerca de Chandra Namaskar, el saludo a la Luna
Sadhana: así te hace progresar yoga tántrico
Sadhana es la base de todo yoga tántrico y es elemento esencial en kundalini yoga Hay muchas maneras de expresar lo que Sadhana es pero una es ésta: es la realización diaria de prácticas concretas de yoga a través de la cual el/la sadhana se dirige hacia la superación de patrones físicos, … [Leer más...] acerca de Sadhana: así te hace progresar yoga tántrico