Cuando la respiración nos devuelve a la vida En nuestra cabeza suena constantemente ese “pensar sin parar”. Lo conoces bien, ¿verdad? Esa voz interna que repite listas de tareas, recuerdos del pasado, preocupaciones del futuro, juicios sobre nosotros mismos y los demás … Es como un ruido de … [Leer más...] acerca de El silencio auténtico
Yoga para dormir bien
El yoga como medicina para el descanso El sueño es un recurso vital. Nos restablece y repone a todos los niveles: físico, mental, emocional y energético. Es esencial para nuestro bienestar ya que regenera el cuerpo, mejora la memoria, aumenta la vitalidad y nos ayuda a liberar la tensión y el … [Leer más...] acerca de Yoga para dormir bien
Yoga: camino hacia la libertad interior
El yoga no solo mueve tu cuerpo … mueve todo tu Ser Cada respiración, cada estiramiento, cada silencio sostenido en la esterilla es una invitación a ir más allá de la superficie. A descender poco a poco a ese lugar interno donde habitan las memorias, las tensiones, los miedos y también, aunque a … [Leer más...] acerca de Yoga: camino hacia la libertad interior
Yoga y Fascia: una relación a considerar
Cómo el Yoga libera tensiones acumuladas en el cuerpo Cuando hablamos de flexibilidad y movilidad, solemos pensar en los músculos. Sin embargo, hay una red poderosa que conecta todo en el cuerpo: la fascia. Este tejido conectivo envuelve músculos, huesos, vasos sanguíneos, órganos, vísceras, … [Leer más...] acerca de Yoga y Fascia: una relación a considerar
Recordar
Volver a pasar por el corazón En la vorágine del día a día, entre el ruido, las responsabilidades y las distracciones, es fácil olvidar quiénes somos en esencia. Nos desconectamos de nuestra verdad y de nuestra intuición, de ese espacio interno donde habita la calma y la … [Leer más...] acerca de Recordar
Kundalini Yoga by Claudia
La primera vez que me hablaron de Kundalini Yoga no sabía de qué me estaban hablando. En yoga hay muchos términos sánscritos con infinidad de significados y pensé que era uno con el que todavía no me había cruzado. Yo me estaba formando en hatha y vinyasa, y una compañera hablaba de que hace … [Leer más...] acerca de Kundalini Yoga by Claudia
Tierra y Cielo, la unión a través del Yoga
Desde la perspectiva de las antiguas enseñanzas del yoga, uno de los potenciales de cada ser humano es ser puente entre tierra y cielo, o lo que es lo mismo, darnos cuenta de la naturaleza vasta e ilimitada de nuestro Ser mientras habitamos la forma cambiante de nuestro cuerpo material. El arte … [Leer más...] acerca de Tierra y Cielo, la unión a través del Yoga
El arte de saber parar
Toma conciencia de lo ocupado, atareado y distraído que estás en tus multitareas diarias, tus preocupaciones, deseos, sin darte el espacio para detenerte a respirar consciente y escucharte y escuchar también a tu cuerpo para tratar de conectar con tu verdadera naturaleza y comprender quién tú eres … [Leer más...] acerca de El arte de saber parar
La muerte y el yoga
Cómo el yoga nos da otra perspectiva acerca de la muerte Practicar yoga, en el sentido tradicional del término, supone tener o ir teniendo poco a poco una serie de cosas claras. La primera es que la muerte no existe dado que la Consciencia (nuestra verdadera identidad) persiste … [Leer más...] acerca de La muerte y el yoga
El estrés afecta a nuestras defensas
La práctica regular de Yoga nos ayuda a combatir el estrés y fortalecer el sistema inmune Cuando pensamos en el estrés solemos hacerlo desde un enfoque negativo pero es un mecanismo necesario para nuestra supervivencia. Como tal, hay una parte de "estrés bueno" que nos permite aumentar el … [Leer más...] acerca de El estrés afecta a nuestras defensas
Las Eras de la Humanidad y el momento actual
Es el propósito de este artículo establecer algunas reflexiones acerca de las eras de la Humanidad (yugas) que se explican en la filosofía y tradición de la India, la cual nos llega esencialmente a través de la interpretación de los Vedas y escritos épicos y puránicos, y de lo que ello pueda … [Leer más...] acerca de Las Eras de la Humanidad y el momento actual