Una práctica diaria para encontrar equilibrio y bienestar En yoga, aprendemos que el cuerpo habla, que la mente puede calmarse y que soltar también es avanzar. Pero en la vida diaria, fuera de la esterilla, soltar el control puede sentirse como una amenaza. ¿Y si todo se desordena? ¿Y si algo … [Leer más...] acerca de Soltar el control
Yoga para dormir bien
El yoga como medicina para el descanso El sueño es un recurso vital. Nos restablece y repone a todos los niveles: físico, mental, emocional y energético. Es esencial para nuestro bienestar ya que regenera el cuerpo, mejora la memoria, aumenta la vitalidad y nos ayuda a liberar la tensión y el … [Leer más...] acerca de Yoga para dormir bien
Meditación Metta Bhavana
Cultivar el Amor Benevolente a través de la Meditación En el camino del yoga y la meditación, existen prácticas que nos ayudan a conectar con nuestra esencia más pura y a expandir nuestro amor más allá de los límites del yo. Una de ellas es la meditación Metta Bhavana, una antigua práctica … [Leer más...] acerca de Meditación Metta Bhavana
Kundalini Yoga by Claudia
La primera vez que me hablaron de Kundalini Yoga no sabía de qué me estaban hablando. En yoga hay muchos términos sánscritos con infinidad de significados y pensé que era uno con el que todavía no me había cruzado. Yo me estaba formando en hatha y vinyasa, y una compañera hablaba de que hace … [Leer más...] acerca de Kundalini Yoga by Claudia
El cabello desde el punto de vista yóguico
EL CABELLO Y EL YOGA Reflexiona acerca de si tu cabello está en tu cabeza para realizar otras funciones y no solo para que te veas bien, más guapo o atractiva, o para darte calor. Considera también porqué te depilas si naciste mujer o afeitas y cortas el pelo si naciste varón, acatando las … [Leer más...] acerca de El cabello desde el punto de vista yóguico
Mantra: la vibración sanadora del Kundalini Yoga
Man significa mente y Trang onda o proyección; mantra significa "vibrar la mente" Un Mantra puede ser una sílaba, palabra o frase en lenguaje sagrado que eleva o modifica la conciencia a través de su significado, su repetición rítimica y el sonido de la palabra. Es … [Leer más...] acerca de Mantra: la vibración sanadora del Kundalini Yoga