El enfoque de nuestro trabajo yóguico durante este año debe centrarse en prepararnos para estar protegidos y ser capaces de recuperar el equilibrio interno con “agilidad” ante cualquier situación. Será importante incorporar en nuestra práctica y en nuestrro sadhana ejercicios que potencien el … [Leer más...] acerca de Numerología tántrica 2023
Chandra Namaskar, el saludo a la Luna
Sabiduría Yóguica Para los practicantes de Tantra (forma de yoga precedente al Hatha Yoga) el sol estaba ubicado en el plexo solar y la luna en la coronilla de la cabeza y se pensaba que la luna contenía amrita, el néctar divino de la inmortalidad. Amrita puede fluir desde el Chakra del … [Leer más...] acerca de Chandra Namaskar, el saludo a la Luna
Qué son los Centros Lunares
Centros Lunares y Kundalini Yoga Las enseñanzas tántricas de kundalini yoga nos hablan de los centros lunares, áreas físicas en el cuerpo humano sensibles a la energía lunar. Los hombres solo tienen un punto lunar y éste está localizado en la barbilla. La barbilla es el centro principal para … [Leer más...] acerca de Qué son los Centros Lunares
Sahasrara
CONEXIÓN CON LO DIVINO Sahasrara es el séptimo chakra principal, también llamado chakra corona. Este chakra supone la conexión con lo Divino/Universo; es el chakra a través del cual nos sintonizamos con la forma más elevada de la Conciencia. Se representa por una flor de loto de mil pétalos … [Leer más...] acerca de Sahasrara
Ajna
CONFÍA EN TU INTUICIÓN El sexto chakra es Ajna, el chakra del entrecejo. Es el chakra que nos lleva a confiar en nuestra intuición, es nuestro "asiento de la intuición". Este centro de energía está conectado a nuestra mente subconsciente. Se asocia con la clarividencia (ver más … [Leer más...] acerca de Ajna
Vishuddha
DI TU VERDAD INTERIOR A medida que avanzamos más allá de Anahata, los 3 chakras superiores, Vishuddha, Ajna y Sahasrara, todos ubicados en la parte superior del cuerpo, se ocupan mucho más del aspecto espiritual. El quinto chakra, Vishuddha o chakra de la garganta, une el corazón y la … [Leer más...] acerca de Vishuddha
Anahata
ÁBRETE AL AMOR Anahata es el cuarto chakra o el chakra del corazón. En sánscrito, anahata significa infinito, ilimitado, ileso o intacto, puro. Ubicado en el centro del pecho a la altura de la glándula timo (detrás del esternón), esta rueda de energía se asocia con el amor, la compasión hacia … [Leer más...] acerca de Anahata
Manipura
LA FUERZA DEL GUERRERO/A Manipura o el chakra del plexo solar es nuestro tercer chakra y se traduce como “joya de la ciudad”. Su color es el amarillo, se ubica en el plexo solar u ombligo y anatómicamente se relaciona con las suprarrenales y el aparato digestivo. Manipura se relaciona con el … [Leer más...] acerca de Manipura
Svadhisthana
DESPIERTA TU CREATIVIDAD Svadhisthana o swadhisthana es el segundo chakra. Su elemento es el agua, así que como ella nos permite fluir como fluye el agua del río ante los obstáculos, bordeando, encontrando su camino y soltando la lucha y la resistencia. Sva significa “aquello que es ello … [Leer más...] acerca de Svadhisthana
Muladhara
ENRAIZA Muladhara o chakra raíz es el primer de los chakras, que van desde lo más burdo hasta lo más elevado o espiritual. Este primer chakra se relaciona con el elemento tierra, se representa por una flor de loto de 4 pétalos y su color es el rojo. Se ubica en la base de la columna … [Leer más...] acerca de Muladhara
Chakras
¿Qué son los chakras? El Universo está compuesto por ruedas de energía. Las flores, los troncos de los árboles, los planetas y las personas: todos estamos formados por diminutas ruedas que giran en nuestro interior y sobre la gran rueda de la Tierra, que gira a su vez sobre su órbita en el … [Leer más...] acerca de Chakras
Surya Namaskar, el saludo al Sol
Orígenes En la mitología hindú el sol es venerado como fuente de salud y vitalidad; simboliza la luz y el conocimiento. El saludo al sol o Surya Namaskar sería un ritual o danza para abrirse a esta fuente de vida y bienestar. Si bien existen en los antiguos textos un Surya namaskar mantra … [Leer más...] acerca de Surya Namaskar, el saludo al Sol
La base de la formación reglada y de calidad en Instrucción en Yoga
Publicación en revista Yoga en Red El yoga se ha convertido en algo habitual en nuestra sociedad, si bien no todo lo que se llama así tiene mucho de ello. El “cimiento” teórico del yoga es, en muchas ocasiones, bastante desconocido tanto intelectual como intuitivamente por los mismos … [Leer más...] acerca de La base de la formación reglada y de calidad en Instrucción en Yoga
La muerte y el yoga
Cómo el yoga nos da otra perspectiva acerca de la muerte Practicar yoga, en el sentido tradicional del término, supone tener o ir teniendo poco a poco una serie de cosas claras. La primera es que la muerte no existe dado que la Consciencia (nuestra verdadera identidad) persiste … [Leer más...] acerca de La muerte y el yoga
Numerología tántrica para el nuevo año
2022: trascender y transformar la negatividad o dejarse llevar por ella En este año 2022 la meditación y la oración van a jugar un papel especialmente importante como ámbitos de práctica yóguica. El influjo creciente de la negatividad hará que ésta se manifieste de manera más y más … [Leer más...] acerca de Numerología tántrica para el nuevo año
Obstáculos en la práctica de yoga
El camino del practicante de yoga es un camino de aprendizaje. Practicar yoga conlleva aprender. Este camino no está exento de dosis de esfuerzo y de retos internos. Sin esos retos, como en cualquier aspecto de la vida, no se aprendería. A menudo en el camino yóguico personal existen fases en las … [Leer más...] acerca de Obstáculos en la práctica de yoga
Certificado de Profesionalidad – Instructor/a de Yoga –
Instrucción de yoga en Navarra. En esta página esperamos poder resumir la información sobre esta titulación y cómo obtenerla ¿Qué es el certificado de profesionalidad en instrucción de yoga? Es el único título oficial que reconoce el Estado Español específicamente orientado a acreditar la … [Leer más...] acerca de Certificado de Profesionalidad – Instructor/a de Yoga –
¿Por qué practicamos yoga descalzos?
No olvides que la Tierra se deleita al sentir tus pies descalzos y los vientos anhelan jugar con tu cabello Kahlil Gibran El calzado está diseñado para proteger las plantas de los pies de los daños y la suciedad, y para mantenerlos calientes. ¡Eso es todo! En todos los demás aspectos, los … [Leer más...] acerca de ¿Por qué practicamos yoga descalzos?
Riqueza
Un mendigo había estado sentado más de treinta años en la orilla de un camino. Un día pasó por allí un desconocido. "Una monedita", murmuró mecánicamente el mendigo, alargando su vieja gorra de béisbol. "No tengo nada que darle", dijo el desconocido. Después preguntó: "¿Qué es eso en lo … [Leer más...] acerca de Riqueza
Errores más comunes en el caminar espiritual*
Cuando comenzamos nuestro camino espiritual buscamos la perfección en nuestras vidas. Tratamos de mejorar en todos los sentidos pero, pese al esfuerzo desarrollado, a veces no llegamos a obtener el resultado que, de acuerdo con nuestras propias expectativas, esperábamos. La decepción puede … [Leer más...] acerca de Errores más comunes en el caminar espiritual*
Numerología tántrica
2021: mantente en tu práctica Entramos en este nuevo año - 2021 - tras la vivencia de este singular 2020 ya dejado atrás. 2021 pondrá a prueba nuestra entereza física y la capacidad de orientar y dirigir nuestra propia acción. La desorientación y la falta de resiliencia serán debilidades … [Leer más...] acerca de Numerología tántrica
Sobre Kundalini Yoga
QUÉ ES KUNDALINI YOGA Es el propósito de este artículo compartir algunas reflexiones acerca del Kundalini Yoga Mucho se ha hablado o escrito sobre Kundalini Yoga, incluso por respetables maestros. En la gran mayoría de casos existe una gran coincidencia en la explicación su sustrato teórico. … [Leer más...] acerca de Sobre Kundalini Yoga
¿Meditar es dejar la mente en blanco?
Muchas veces habrás escuchado o leído que meditar es "dejar la mente" en blanco. Quizá incluso lo hayas intentado y al ver que no lo has conseguido, te has sentido frustrado/a. Expertos en psicología y psiquiatría afirman que dejar la mente en blanco es imposible por definición y que solo … [Leer más...] acerca de ¿Meditar es dejar la mente en blanco?
Saliendo de nuestra zona de confort
Salir de nuestra zona de confort nos permite abrirnos a nuevas oportunidades Nuestra zona de confort es aquel entorno que dominamos, allí donde las cosas nos resultan conocidas y cómodas. Es un espacio seguro en el que no arriesgamos, pero tampoco crecemos. En ella, se incluyen nuestro … [Leer más...] acerca de Saliendo de nuestra zona de confort